Nachtmerries door trauma Nachtmerries kunnen een slopende realiteit zijn voor slachtoffers van seksueel misbruik. Deze intense dromen kunnen herinneringen aan het trauma, angst en emotionele pijn naar boven brengen, waardoor het moeilijk wordt om een goede nachtrust te krijgen. In dit blog deel ik 10 essentiële tips om je te helpen omgaan met nachtmerries en […]
Triggers en herbelevingen Bij slachtoffers van seksueel misbruik kan een trigger een reactie veroorzaken die herinneringen, emoties of fysieke sensaties van het traumatische ervaring naar boven brengt. Triggers zijn externe prikkels die onbewust worden geassocieerd met het trauma en een intense reactie kunnen veroorzaken. Deze reacties kunnen variëren van angst, paniek en verdriet tot fysieke
Wat zijn triggers en waarom krijgen we herbelevingen? Meer lezen »
Misvatting over vergeven Moet je de dader vergeven om te kunnen genezen? Er is een veelvoorkomende misvatting dat slachtoffers van trauma’s, waaronder seksueel misbruik, pas volledig kunnen genezen als ze de dader vergeven. Deze misvatting kan zelfs schadelijk zijn voor slachtoffers, omdat het de nadruk legt op het vergeven van de dader in plaats van
Moet je de dader vergeven om te kunnen genezen? Meer lezen »
PTSS (Post traumatische Stress Stoornis) PTSS is een heftige en slopende aandoening die wordt veroorzaakt door een traumatische ervaring. Het kan leiden tot angsten, nachtmerries, herbelevingen en andere symptomen die het dagelijks functioneren van een persoon kunnen belemmeren. Een behandeling van PTSS kan echter effectief zijn en kan variëren van therapie tot medicatie en andere
Regie kwijt Slachtoffers van trauma en misbruik voelen zich vaak verloren. Dit komt omdat je de controle over je lichaam en geest kwijt bent. Je bent de regie kwijt. Tijdens het trauma had je namelijk geen grip op de situatie, je had geen inbreng. Het overkwam jou en werd jou aangedaan. Jouw grenzen, gevoelens, lichaam
Trauma Wat is trauma? Wanneer ben je getraumatiseerd? Een trauma kan iedereen oplopen. Dit gebeurt meestal wanneer je een heftige ervaring doormaakt. Iets dat over jouw grenzen gaat. Dit kan voor de ene persoon iets heel anders zijn dan voor een ander. Iedereen reageert anders op situaties en ervaringen. Wat de een ervaart als traumatisch
Seksueel misbruik verwerken, hoe doe je dat? Heb je onlangs een ervaring opgedaan van seksueel overschrijdend gedrag of zelfs van seksueel misbruik? Dan kan dit er flink in hakken. Maar ook als het al langer geleden is, bijvoorbeeld toen je kind of tiener was, kun je er nog steeds (dagelijks) last van hebben. Of het
Wat zijn affirmaties? Het woord affirmatie stamt af van het Latijnse woord ‘affirmare’ wat betekent ‘versterken’. Affirmaties zijn korte krachtige zinnen die je regelmatig herhaalt zodat je systeem ze opneemt. Hiermee kun je jouw negatieve gedachten en overtuigingen afleren en vervangen door een positieve mindset. Het gebruiken van affirmaties is voor jou geschikt als je:
Dissocieren is een coping mechanisme dat ons beschermt tegen de heftigheid van een situatie of ervaring. Het kan ons echter belemmeren in ons dagelijks leven en ontwikkeling.
