Van stress naar Ontspanning
Heb je regelmatig last van herbelevingen, nachtmerries, lichamelijke klachten, pijnen, heftige emoties en/of angsten?
Ga van stress naar ontspanning binnen een paar minuten met deze audiobundel.
Train jezelf om niet meer onder de indruk te zijn van herbelevingen, angsten, emoties, pijn, nachtmerries, stress en gebrek aan zelfvertrouwen.
Gun jezelf een sterke basis om aan je trauma te kunnen werken.
Nu voor maar 17 euro!
(in plaats van 39,-)
Inclusief instructie video
6 audio bestanden
Geschikt voor iedereen
Direct resultaat
Herken je dit?
Je staat in de supermarkt en wordt ineens overmand door emoties omdat een herinnering aan je trauma je overvalt. Je verstijft en voelt je onveilig. Wat zullen mensen wel niet van je denken dat je hier met tranen in je ogen staat? Je wilt hier niet zijn. Je voelt je gejaagd en weet niet wat je moet doen.
Of…
Je bent op een feestje, en een kennis van jouw vriendin raakt je per ongeluk aan wanneer hij langs je loopt. Je raakt van slag en weet niet wat je met de situatie aan moet. Je hartslag versnelt, je adem stokt en je wilt het liefste weg vluchten.
Wat als ik je zeg dat het ook anders kan?
Wat als ik je zeg dat het anders kan? Je hoeft niet overweldigd te zijn door emoties en flashbacks. Je kan leren om hierin te ontspannen. Jezelf terug te vinden. Weer vertrouwen op te bouwen.
Met deze audiobundel maak jij een belangrijke stap in je verwerkingsproces. Wanneer je deze oefeningen regelmatig toepast zul je merken dat je meer controle krijgt over je emoties en over je lichaam. Je wordt niet meer geleefd. Jij komt weer in charge. Jij bepaalt de richting die je opgaat en jij bepaalt wie je wilt zijn. Niet het trauma. Maar jij.
Ik heb deze audio’s persoonlijk voor jou opgenomen.
Ik geloof niet in een quick fix. Maar ik weet wel dat korte oefeningen met snel resultaat mogelijk is!
Start nu met ontspannen!
Profiteer van deze actie !
(Normaal 39,-)
“Korte ontspanningsoefeningen waardoor ik snel kan ontspannen in moeilijke situaties. Echt een aanrader.”
“Saskia heeft een fijne en rustige stem. Ik kon de oefening goed volgen.”
Voor wie is deze audiobundel geschikt?
Deze ontspanningsoefeningen zijn perfect voor jou wanneer je:
- een traumatische ervaring hebt gehad
- klachten hebt door seksueel misbruik en/of een andere traumatische ervaring
- last hebt van stress, angsten, nachtmerries, flashbacks/herbelevingen, lichamelijke pijn en/of heftige emoties
- wantrouwen naar anderen en weinig zelfvertrouwen
- graag wilt leren ontspannen
- een sterke basis wilt om aan je trauma te kunnen werken
Wat ga je bereiken met deze audiobundel?
- je kunt beter ontspannen in moeilijke situaties
- je bent niet meer zo snel onder de indruk van angsten, stress en emoties
- je laat je niet meer leiden door triggers en flashbacks
- je wordt zekerder van jezelf
- je leert aanvoelen wat je nodig hebt
- je gaat je relaxter voelen
- je bent niet meer constant op je hoede
- je kunt meer genieten van het leven
Wat krijg je precies?
- instructie video
- 6 audiobestanden
Audio 1 – Veilige plek (wanneer je je onveilig en angstig voelt)
Audio 2 – Heftige emotie & pijn (als je je overspoeld voelt door emoties en/of fysieke pijn)
Audio 3 – Ademoefening (in diverse situaties toepasbaar om te ontspannen en in je lichaam te komen)
Audio 4 – Herbeleving (wanneer je een herbeleving hebt)
Audio 5 – Slapen (als je moeite hebt met in slaap vallen en/of nachtmerries)
Audio 6 – Angst en onzekerheid (wanneer je wordt tegengehouden door twijfels, angst en onzekerheid)
Nu voor maar 17 euro
(ipv 39 euro)
Wie ben ik?
Ik ben Saskia, en als overlever van seksueel misbruik weet ik hoe moeilijk het kan zijn om te leren gaan met de nasleep van seksueel misbruik. Het is een pijnlijke en verwarrende ervaring die je enorm van je stuk kan brengen en veel klachten kan veroorzaken wanneer je hier niets mee doet. Het kan zelfs je dagelijks leven op zo een manier beïnvloeden dat je niet meer functioneert. En niet meer de dingen doet die jij graag zou willen doen.
Met de juiste tools en technieken kun je leren omgaan met jouw specifieke klachten. Zodat je jezelf weer terug vindt, je trauma achter je kunt laten en het leven van je dromen kan gaan leven.
Met deze audiobundel maak je een sterke basis om te werken aan je trauma.
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik precies?
Je krijgt 6 audiobestanden en een instructie video.
2. Hoelang heb ik toegang tot de audiobestanden?
Je krijgt de bestanden toegestuurd als Google Drive link. Je kunt deze vervolgens downloaden. De bestanden zijn dus van jou en kun je eindeloos blijven gebruiken.
3. In welke situaties kan ik de audio’s gebruiken?
Er zitten oefeningen bij voor specifieke situaties maar ook die je in verschillende situaties kunt toepassen. Het kan best zijn dat je een bepaalde oefening fijner vindt voor een situatie. Volg hierin jouw gevoel.
Audio 1 – Veilige plek (wanneer je je onveilig en angstig voelt)
Audio 2 – Heftige emotie & pijn (als je je overspoeld voelt door emoties en/of fysieke pijn)
Audio 3 – Ademoefening (in diverse situaties toepasbaar om te ontspannen en in je lichaam te komen)
Audio 4 – Herbeleving (wanneer je een herbeleving hebt)
Audio 5 – Slapen (als je moeite hebt met in slaap vallen en/of nachtmerries)
Audio 6 – Angst en onzekerheid (wanneer je wordt tegengehouden door twijfels, angst en onzekerheid)
4. Hoeveel tijd kost een oefening?
De oefeningen duren tussen de 3 en 6 minuten. Het zijn dus korte oefeningen die je altijd wel kunt doen! Met snel resultaat.
5. Is het niet suf en zweverig?
De oefeningen zijn doelgericht en bewezen effectief. Het kan zijn dat het in het begin een beetje onwennig is. Daarom heb ik er een instructie video bij gemaakt zodat je precies weet wat je kan verwachten.
Juist nu is mindfulness en mindset helemaal hot. Zelfs meditaties worden weer veel meer ingezet bij ontspanning en zelfontwikkeling.
6. Wat is het verwachte resultaat?
Dat je leert ontspannen in uitdagende situaties. Zodat je niet meer wordt tegengehouden om te doen waar je gelukkig van wordt. Laat je niet meer leven door je trauma.
7. Kun je het resultaat garanderen?
Nee, ik kan geen resultaat garanderen. Maar wanneer je het oprecht een kans geeft en serieus toepast is de kans heel groot dat je dit resultaat behaalt.
8. Komt deze aanbieding nog een keer terug?
Dat weet ik nog niet zeker. Maar als ik het nog een keer met korting ga aanbieden dan wordt de actieprijs sowieso hoger dan nu.
9. Ik heb geen ervaring met ontspanningsoefeningen. Is dit wel iets voor mij?
Ook als je nog geen ervaring ermee hebt is het zeker effectief, ook voor jou!
10. Kan ik vragen stellen naar aanleiding van de oefeningen?
Ja! Je mag mij altijd een email sturen of een berichtje via Facebook en Instagram.